temanmedia.id, TANAH BUMBU – Semangat Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) terus digaungkan di Kabupaten Tanah Bumbu. Salah satunya melalui kegiatan Yoga Bersama yang digelar Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia (PPYNI) Kabupaten Tanah Bumbu di kawasan Hutan Wisata Mangrove, Desa Kersik Putih, Minggu (5/7/2026) pagi.
Kegiatan yang berlangsung di tengah suasana alam yang asri tersebut diikuti sekitar 35 pegiat yoga dari berbagai komunitas di Tanah Bumbu, di antaranya dari Kecamatan Angsana dan Batulicin.
Menariknya, kegiatan ini juga diikuti peserta dari Kabupaten Kotabaru yang berasal dari komunitas yoga Serongga dan Cantung.
Yoga bersama ini merupakan kolaborasi antara pengelola Hutan Wisata Mangrove Kersik Putih melalui Pemerintah Desa Kersik Putih dengan Perkumpulan Praktisi Yoga Nasional Indonesia (PPYNI) Kabupaten Tanah Bumbu yang berada di bawah naungan Komite Olahraga Masyarakat Indonesia (KORMI) Tanah Bumbu.
Instruktur yoga sekaligus Ketua Organisasi, Keanggotaan, dan Kaderisasi (OKK) Inorga PPYNI Kabupaten Tanah Bumbu, Coach Devi Yoan, memandu peserta melakukan rangkaian gerakan peregangan (asana), teknik pernapasan (pranayama), hingga sesi meditasi yang dirancang agar dapat diikuti seluruh kalangan, termasuk peserta yang baru pertama kali mencoba yoga.
Menurut Coach Devi Yoan, tingginya antusiasme peserta menunjukkan semakin meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan.
“Yoga bukan hanya latihan fisik, tetapi juga membangun keseimbangan antara tubuh, pikiran, dan emosi. Melalui kegiatan seperti ini kami ingin mengajak masyarakat menerapkan pola hidup sehat secara menyeluruh,” ujarnya.
Ia menjelaskan, sesi yang diberikan mengusung konsep Flow Yoga atau Vinyasa Yoga, yakni gaya yoga dinamis yang menghubungkan setiap gerakan dengan ritme pernapasan sehingga tercipta aliran gerakan yang harmonis.
“Flow yoga memiliki ciri khas transisi gerakan yang mengalir tanpa jeda. Setiap pose diselaraskan dengan tarikan dan hembusan napas. Selain meningkatkan kebugaran, latihan ini efektif membangun kekuatan otot, kelenturan, keseimbangan, sekaligus membantu mengurangi stres karena menghadirkan efek meditasi aktif,” jelasnya.
Coach Devi menambahkan, yoga merupakan olahraga yang ramah bagi pemula. Melalui kelas Vinyasa maupun Postural yang tersedia di SSY Gym & Fitness, Jalan Batu Benawa, Simpang Empat, peserta dapat mempelajari gerakan dasar dengan tempo yang lebih santai sebelum berlatih pada tingkat lanjutan.
“Selain meningkatkan kebugaran tubuh, yoga sangat efektif membantu mengelola stres serta menjaga keseimbangan mental dan emosional setelah menjalani aktivitas sehari-hari,” tambahnya.
Sementara itu, pengelola Hutan Wisata Mangrove Kersik Putih, M. Farid, mengatakan kegiatan tersebut merupakan yang pertama kali dilaksanakan dan direncanakan menjadi agenda rutin setiap pekan.
Menurutnya, saat ini peserta masih dikenakan biaya pendaftaran yang digunakan untuk kebersihan lokasi, penyediaan makanan ringan, serta retribusi pengelolaan kawasan wisata.
“Insyaallah ke depan kami akan mempersiapkan kegiatan ini lebih matang. Harapan kami mendapat dukungan penuh dari Pemerintah Kabupaten Tanah Bumbu sehingga event berikutnya bisa digelar secara gratis dan dinikmati masyarakat luas,” katanya.
Keindahan Hutan Wisata Mangrove yang dipadukan dengan udara pagi yang segar membuat suasana latihan terasa semakin nyaman dan menenangkan. Sejumlah peserta mengaku merasakan manfaat langsung setelah mengikuti sesi yoga.
“Saya merasa badan lebih ringan, pikiran lebih tenang, dan semoga kegiatan seperti ini bisa rutin dilaksanakan,” ujar salah seorang peserta, Sarah Ivanna.
Di tempat yang sama, Ketua Umum KORMI Tanah Bumbu, Andi Mustari, memberikan apresiasi atas terselenggaranya kegiatan tersebut. Menurutnya, yoga merupakan salah satu olahraga masyarakat yang mampu meningkatkan kesehatan fisik maupun mental sehingga sejalan dengan semangat GERMAS yang terus didorong di Kabupaten Tanah Bumbu.
Melalui kegiatan ini, PPYNI Kabupaten Tanah Bumbu berharap yoga semakin dikenal masyarakat sebagai olahraga yang mudah diikuti semua kalangan sekaligus menjadi bagian dari gaya hidup sehat untuk mewujudkan masyarakat yang lebih bugar, produktif, dan bahagia.
Tinggalkan Balasan